1 كيلو من الجزر مقشر و مسلوق في كوكوط مع الماء و تزيدي ليه تقريبا 2
كيسان من العنبة من سنيدة و تطحنيه مع مع صغيرة من سنيدة و حامضة و تطحني
الكل ثم تصفيه و تزيدي ليه 2 لتر ماء و مع ك من روح الخوخ و تقدميه بالصحة و
الراحة .
حديث ومغزل مع سناء الزعيم - عصير الجزر من عند الحادكة لمياء من تيزينت